Armresting.Miama despre armene

Arm Wrestling (armrestling engleză -. Cuvântul este derivat din lupte fraza braț (braț – „mână“, pentru a lupta – „lupta“) – un fel de sport de luptă, în care oamenii concurează, împreunat mâinile, coatele pe o masă, înălțimea care este 104 cm, latime – 65 cm, lungime – 93 cm instalarea coturilor pe cotiere în formă de U (15,24×15,24 cm) proeminente deasupra suprafeței de masă și un inci și jumătate, luptătorii îmbrățișează reciproc în jurul degetului mare, în timp ce ultima. Falaxa ar trebui să fie văzută de arbitru. în sunt exact deasupra centrului mesei, umerii lui sunt paralele cu marginea, și între biceps și antebrațului rămân o anumită sarcină distanță principală a concurenților – .. pentru a pune mâna adversarului pe o masă

lupte de acest gen, în special pe scară largă în rândul marinarilor, cunoscut inca din cele mai vechi timpuri , dar istoria artelor martiale ca un sport a început relativ recent. în 1952, jurnalistul american Bill Soveranes, vizionarea în salon Gilardi Petaluma (cA) între bărbați concurat prin el însuși, cu puterea mâinilor sale, a sugerat organizarea unui concurs pentru ristrestling (de la engleză. încheietura mâinii – “încheietura mâinii”, lupta – “lupta”) – așa a fost numit pentru prima dată acest tip de luptă. Primul turneu a fost un mare succes, iar de atunci, în fiecare an, în a doua sâmbătă din octombrie Pentaluma joacă gazdă la campionatul mondial de participanți arm wrestling.

ristrestlingo World Corporation (WWC) a fost înregistrată oficial în 1961, și în 1962, Bill și Deyv Devoto Soveranes a decis să organizeze primul Campionat Mondial de sport în același Petaluma. După un timp rirestling a fost redenumit în skandenberg, și, din 1997, această formă de arte marțiale numit armsportu (respectiv participanți – armrestlerov – numit acum armbortsami).

popularizare Astăzi și dezvoltarea armwrestling implicate trei organizații internaționale mari – WWCs, WAF (Federația Mondială amatori armsport) și (armsport Consiliul Mondial) WAWC. concursuri de arm wrestling sunt organizate în diferite țări și regiuni din campionate mondiale, câștigătorii care devin uneori actori (campion la braț lupte la Hollywood actrita Doroti Dzhouns), sau de a participa la diverse spectacole și campanii de publicitate.

Doar sportivii tineri, cu puterea maximă pot câștiga în competiții de lupte pentru brațe.

Nu este adevărat. Puterea și sănătatea este cu siguranță importantă, la fel ca în orice alt sport, dar în turnee armwrestling pot participa (și câștigați!) Oamenii de orice varsta. De exemplu, Cynthia Yerby, 54 de ani, campion mondial.

Armrestingul este un sport masculin.

Opinia absolut eronată – printre mulŃi reprezentanŃi ai sexului echitabil.

O persoană care a decis să se angajeze în wrestling arm, poate instrui complet independent – pentru a construi puterea musculară este ușor.

Într-adevăr, nou-venit neexperimentat pare că brațul lupte – un sport foarte simplu, prin urmare, nu au probleme cu pregătirea pentru că nu va avea loc meciul. Această opinie cauzează multe dezamăgiri și răniri. Deja la primele lecții o persoană începe să simtă senzații dureroase în articulațiile umărului, cotului și încheieturii mâinii. Nu are suficientă experiență, fără a acorda o atenție corespunzătoare încălzirii, continuă să crească încărcătura, dăunând astfel sănătății sale. Trebuie amintit faptul că, în armsportu poate atinge un succes considerabil numai sub îndrumarea unui antrenor cu experiență, care nu fac doar pentru un sportiv un plan individual de pregătire, dar, de asemenea, ajuta la dezvoltarea tehnica si tactica.

La concursurile de wrestling, poți să te îmbraci cât vrei.

Dacă aceste competiții sunt amatoare – orice îmbrăcăminte este permisă, numai sportivii și pantofii de sport pot participa la competiții sportive.În plus, pentru competițiile de amatori și sportive există o serie de cerințe obligatorii. Este interzisă utilizarea bandajelor și a bandajelor de protecție; este necesar să eliminați inele de logodnă, inele etc. Mâinile spre mijlocul umărului ar trebui expuse. În cazul în care sportivul ajunge pentru un meci într-un capac, el trebuie fie să întoarcă viziera înapoi, fie deloc să-l elimine. Este permisă utilizarea pantofilor cu tălpi îngroșate.

Cele mai bune rezultate pot fi obținute prin instruirea conform planului campionilor.

Acest lucru nu se poate face în nici un fel, mai ales pentru începători. La urma urmei, sportivii cu experiență mai multă experiență, putere, și, uneori, le folosesc steroizi, ceea ce permite de a crește intensitatea antrenamentelor tale.

După ce ați început lupta, trebuie să treceți imediat la o anumită dietă.

Desigur, un anumit raport în dieta de proteine, grăsimi și carbohidrați, prezența în meniul aditivilor alimentari și respectarea masa program stabilit obligatoriu pentru fiecare atlet profesionist. Dar totul trebuie făcut treptat. Nu schimbați brusc dieta, deoarece acest lucru poate duce la un dezechilibru al sistemelor corporale.

Durerea musculară este un semn sigur de formare corectă.

Continuați să măriți încărcăturile. Începătorii atleților fac doar asta, ignorând durerea, decât uneori provocând răni lor ireparabile. Durerea în articulații, ligamente sau mușchi este o indicație că persoana nu sa recuperat complet din sesiunea anterioară. Deoarece sarcina într-o astfel de perioadă este necesară pentru a reduce, ca o clasă la limita va contribui la o reducere semnificativă a progreselor de formare, și poate avea o sănătate precară. Într-adevăr, în timp, durerea poate lua cu privire la caracterul unei boli cronice dificil de tratat, și chiar să conducă la diverse leziuni grave (stretching sau ruperea ligamentelor, etc.). Trebuie reținut faptul că țesutul muscular se acumulează nu în timpul antrenamentului, ci în perioada de odihnă între ele.

Pentru a câștiga suficientă pregătire de forță – sparring pentru orice.

Nu este adevărat. După armwrestling – un fel de arte marțiale, și nici unul dintre simulator este nici un substitut pentru experiență pe care ați câștigat în luptă strânsă cu un adversar. Prin urmare, luptele de la masă ar trebui să dureze aproximativ jumătate din timpul dvs. de antrenament.

Puteți concura numai în timpul ședinței.

De fapt, există mai multe soiuri de skandenberg – sportivii pot concura în timp ce ședinței, în picioare în spatele unui anumit tabel sau chiar culcat.

Doar sportivii foarte puternici se rupe reciproc.

Nu, cea mai mare parte fracturi și luxații – începători destin, nu este nici o mare putere, nici cunoașterea particularităților acestui sport. În competițiile majore (de exemplu, la campionatele mondiale) rănile grave sunt extrem de rare.

În cazul sportivului creșteri ale frecvenței cardiace de la lupta pentru a lupta – este bine, el are un „al doilea vânt“. Del Delusion extrem de periculos! Pulsul este cel mai simplu și evident indicator al stării atletului. Înainte de antrenament (performanță), rata de impuls ar trebui să fie de 90 de bătăi, după luptă – 120-140 curse. Dacă rata pulsului crește de la o luptă la o luptă, atunci atletul supraîncarcă, își pierde controlul asupra stării sale. Acesta este un semnal alarmant, nu ar trebui ignorat în niciun caz.

Formarea rack-ului de pornire, accentul principal trebuie făcut manual cu ajutorul cotierei.

Aceasta nu este în niciun caz cea mai bună opțiune. Cu toate opțiunile de pornire posturi și tipuri de convulsii, există peste optzeci, îndeplinesc anumite cerințe: să furnizeze poziția cea mai stabilă a corpului și a da posibilitatea de a crea forță maximă la început. Accentul principal este cel mai recomandabil de a face burta pe masă (doar pentru că armbortsy dedica o mulțime de timp pentru a intari muschii abdominali), iar picioarele – în sprijinul unei mese sau pe podea (uneori atleții folosesc pantofi cu talpă înaltă pentru a obține un contact maxim cu solul).Trebuie reținut faptul că linia dreaptă a spatelui și a piciorului trebuie să constituie o singură axă puternică de rotație a întregului corp care transmite forța mâinii. Funcția brațului fără braț este corecția unghiului de înclinare a axei de rotație a corpului.

Armresting-ul poate fi pornit de la orice vârstă.

Pentru a minimiza posibilitatea de a obține diferite tipuri de vătămări, nu trebuie să participați la concursuri pentru astfel de arte marțiale până la o anumită vârstă. Faptul este că în procesul de luptă a brațului atât corpul fizic, cât și sistemul nervos al sportivului (care controlează activitatea inimii și coordonarea eforturilor musculare) se află sub sarcini grele. Prin urmare, este cel mai bine în cazul în care adolescentul începe să se angajeze armsportu 13-14 de ani, atunci când țesuturile sale osoase au puterea necesară, iar mintea este suficient de stabil pentru a-i dea posibilitatea de a evita un prejudiciu, să fie conștienți de interacțiunea vigoare a mușchilor și a ajusta emoțional la victorie.

Cel mai bine este să lupți cu mâna dreaptă.

Potrivit statisticilor, aproximativ optsprezece la sută dintre oameni au activitate motorizată la stânga, iar unii dintre ei nici măcar nu știu despre asta (oamenii ascunsi stângaci). La astfel de oameni, mâna stângă este lupta și, în consecință, cu 10-18% mai puternică decât mâna non-dreaptă. Este mai bine ca sportivii să lupte cu mâna stângă, însă ar trebui să se țină seama de faptul că abilitatea de a coordona mișcările mâinii este de o importanță primordială. Dacă mâna stângă este mai bine coordonată de mâna dreaptă, este mai recomandabil să o folosești, prin antrenament, sporind puterea. Dacă abilitățile de coordonare ale persoanei sunt egale, el poate lupta atât cu mâna dreaptă, cât și cu mâna stângă la fel de succes.

Pentru a reuși în sport, este necesar să instruiți doar mâinile.

Nu este adevărat. Mai ales în stadiul inițial, este extrem de important să antrenați mușchii din spate, oferind un moment de forță de atac prin rotirea corpului și protejarea coloanei vertebrale de răsuciri și entorse. De asemenea, mușchii abdominali trebuie dezvoltați pentru a evita creșterea presiunii intra-abdominale în timpul presiunii abdominale pe masă în timpul procesului de contracție. Într-adevăr, în acest caz, diafragma se ridică, comprimarea inimii, ducând la reducerea fluxului sanguin dramatic musculare, ceea ce duce la oboseală și, ca o consecință – incapacitatea de a rezista puterii pentru un atac rival mult timp. În plus, trebuie avut în vedere că viteza de reacție, de exemplu, pe semnalul de pornire sau pe schimbarea strategiei și a tacticii adversarului este, de asemenea, de mare importanță. În consecință, acest factor ar trebui să acorde atenție instruirii.

Dacă lupta durează mult timp, atunci adversarii sunt egali în putere.

Nu este adevărat. Durata meciului, care constă din două faze (faza de captare, a cărei durată este de la 4 la 54 de secunde pentru ca femele și de la 1,8 până la 68 secunde pentru bărbați și faza de luptă), depinde de mulți factori. Semnificația are atât date fizice, abilități tehnice, cât și o varietate de tactici competitive ale sportivilor. Și este ultimul criteriu, după cum a arătat practica, cel mai semnificativ. La urma urmei, durata luptei participanților care folosește aceleași tactici în faza de capturare este dublată, iar în faza luptei – de șaisprezece ori mai mult decât combinațiile cu tactici diferite.

Add a Comment