Yabloko, mituri despre măr



Apple este un fruct multi-semințe cu un fruct care nu deschide un număr de plante din familia Pink. Merele se găsesc încă în sălbăticie în patria lor – teritoriul modern al Kazahstanului și Kârgâzstanului. Dimensiunea lor, în funcție de specie, poate varia de la un mazar mic la o minge de 15 centimetri în diametru.

Yabloko, mituri despre măr


Sortimentele de mere sunt de obicei selectate în funcție de perioada de coacere – vară, toamnă, iarna. fructe de mere conțin acizi organici (, tartric, acidul citric malic), zaharuri (glucoză, zaharoză, etc.), vitaminele C, E, A, B1, B2, caroten, taninuri și pectine, minerale (fier, magneziu, calciu, potasiu , fosfor, sodiu), ulei esential.

Merele pot fi consumate de toată lumea.

Persoanele cu tulburări ale sistemului digestiv, în funcție de mărturia medicului necesară pentru a selecta soiuri de mere care sunt cele mai potrivite pentru proprietățile lor. Deci, cu gastrită, este mai bine să mănânci mere dulci și acri, cu colită acută – dulce. Ulcerele peptice, în general, sunt contraindicate merelor brute – este mai bine să le înlocuiți cu fructe coapte sau umede.

Merele sunt cele mai bune în formă brută.

Adevărat. Când sunt tratate termic, acestea pierd până la 70% din proprietățile utile. Cojile de mere sunt foarte utile.

Mărul mijlociu cu coajă conține 3,5 gr. fibră insolubilă (în ziua în care organismul trebuie să consume 35 de grame), care elimină colesterolul din sânge. Alte fibre, deja solubile, numite pectină, ajută la eliminarea excesului de colesterol din ficat. Coaja de mere conține de asemenea o cantitate semnificativă de quercetin antioxidant, care în combinație cu vitamina C previne deteriorarea radicalilor liberi asupra organismului, și, prin urmare, o protejează de tumori maligne (cancer).

Oasele merelor sunt periculoase.

În parte. În oasele de mere conțin un acid hidrocianic periculos, deci într-o zi nu puteți mânca mai mult de 3-4 semințe. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de iod conținute în semințele acestor fructe „ceresc“, atunci regula de mai sus, acoperă nevoia organismului de iod este de aproape 100 la sută.

Yabloko, mituri despre măr

Merele verzi sunt mai utile decât merele roșii.

Într-adevăr, ele conțin un ordin de mărime mai mare de vitamina C.

Merele nu sunt pline.

puține calorii și bogat în fructoză, merele inhiba carbohidrații de tranziție în țesutul adipos, au un ușor efect diuretic și provoca consumatorului un sentiment de plenitudine.

Merele uscate sunt la fel de utile ca cele proaspete.

Într-adevăr, acestea conțin între 8 și 15% zaharuri digerabile și până la 0,5% din diferite săruri minerale.

Yabloko, mituri despre măr

Merele sunt recunoscute ca fiind unul dintre cei mai puternici antioxidanți.

oamenii de știință britanici, sa constatat ca persoanele care consuma in mod regulat mere, mai puțin susceptibile de a suferi de boli respiratorii, au plămâni mai sănătoase și sunt mai puțin sensibile la diferite impurități dăunătoare (inclusiv, și fumul de tutun) în aer.

Merele mereu vin doar în basme.

Sa dovedit acum că merele reprezintă un mijloc eficient de prevenire a îmbătrânirii. Acestea au un efect benefic asupra majorității sistemelor organismului, de la cardiovasculare până la digestive. Mai ales utile sunt merele pentru persoanele implicate în munca mentală și conducând un stil de viață sedentar.

Merele nu ar trebui utilizate în scopuri cosmetice.

Poți! Și cum. Substanțele utile conținute în mere, previne apariția ridurilor și stimulează creșterea părului. Din merele rase obțineți măști excelente pentru piele, care necesită un efect de hidratare.

Yabloko, mituri despre măr

Merele sunt utile pentru dinți.

Puțin. Soiurile dulci de mere provoacă adesea carii datorită unei combinații speciale puternice de acid și zahăr din fructe. Specialiștii Asociației Britanice de Stomatologi, de exemplu, au sfătuit să amâne perierea dinților timp de o jumătate de oră după ce au mâncat un măr. Că nu exista nici o problemă cu dinții să mănânce mereu înainte sau în timpul meselor.



Add a Comment