Cum se dezvoltă memoria



Cât de des auziți o astfel de expresie ca „memorie fenomenală”? Îi invidiești pe acei oameni care, după cum crezi, sunt înzestrați cu ea? Într-adevăr, memoria este un instrument neprețuit care ajută să lucreze mai eficient și cu succes în diverse specialități. Fără îndoială, avantajul se bucură de acei oameni a căror memorie este superioară mediei. Cu toate acestea, nu trebuie să credeți că aveți o memorie proastă. Toată lumea are o amintire, dar nu toată lumea o poate folosi.

Viața noastră este imposibilă fără memorarea neîntreruptă a oricăror evenimente, fapte, date importante. Ați putea fi interesat de faptul că vă amintiți foarte bine unii oameni și aproape că nu vă amintiți de ceilalți (până la faptul că nu puteți numi numele acestei sau acelei persoane). Care este motivul pentru o astfel de memorare selectivă. Se pare că, în unele cazuri, cel mai probabil, chiar și în mod inconștient, aplicați metode eficiente de amintire, iar în alte cazuri acest lucru nu se întâmplă – pierdeți această sau acea informație.


Cum se dezvoltă memoria

Ce este memoria? Memoria nu este mai mult decât una din funcțiile creierului nostru, ne permite să stocăm amintirile și, dacă este necesar, să le extragem din memorie. Deoarece memoria este o funcție a creierului, ea poate fi dezvoltată și instruită. Este o greșeală să credem că memoria diferitelor persoane este diferită, așa că este diferit doar procesul de memorie sau, cu alte cuvinte, modul de amintire.

Se crede că o persoană din activitatea sa folosește doar o parte din cele zece abilități ale creierului. Același lucru este valabil și pentru memorie. Dar chiar dacă nu îmbunătățiți memoria de zeci de ori, puteți obține schimbări pozitive în orice caz.

distingu Se disting trei tipuri de memorie: vizual (este „hrănit” de observațiile noastre), auditive (care „hrănesc” senzațiile de sunet) și motor. Este mai greu să ne ocupăm de memoria motorului, deoarece conceptele de memorie vizuală și auditivă sunt de mult cunoscute. Deci, cel de-al treilea tip de memorie este un mod specific de a extrage o lecție din greșelile tale. Este ea care joacă rolul principal, de exemplu, atunci când copilul ia primii pași. Un alt exemplu: nu ne gândim cum să scriem această sau aceea scrisoare atunci când scriem textul respectiv. Care sunt modalitățile de dezvoltare și formare a memoriei?

Prima sfat.

Memoria este asociată cu atenție. Prin antrenarea atenției, vă antrenați și amintiți. Într-adevăr, observăm lucrurile doar într-un moment în care sunt atenți și rămân în memoria noastră. Rezultă că este necesar să se angajeze în formarea atenției noastre, de altfel, o puteți face sub forma unui joc. De exemplu, cineva concurează cu cineva care va găsi mai multe case cu acoperiș roșu etc. Găsiți diferențe pe imagini aproape identice – și o dezvoltare a atenției, deoarece vă forțați creierul să se concentreze asupra detaliilor. Cu ajutorul unei astfel de lucrări în atenție, veți realiza că în situații non-standard creierul dumneavoastră va lucra în mod activ. Treptat, veți putea să înțelegeți toate informațiile importante despre zbor.

Al doilea sfat.

Pentru a atinge un obiectiv, utilizați diferite tipuri de memorie. Ce înseamnă asta? Luați, de exemplu, tabelul de multiplicare. Deci, copilul ei va învăța mult mai repede dacă nu este doar să o pronunțe (folosind memoria auditivă), ci să pronunțe și să rescrie simultan. În cel de-al doilea caz, nu numai memoria auditivă va funcționa, ci și vizual și motor. În plus, este foarte eficient, de exemplu, să predați poezie în timp ce faceți exerciții fizice.

Cum se dezvoltă memoria

Al treilea sfat.

Stocați informațiile pentru stocare. Dacă trebuie să învățați formula, atunci trebuie să luați în considerare un exemplu de utilizare a acesteia. Dacă trebuie să dețineți acest sau acel text, creați-i rezumatul acestuia. Dacă aveți întrebări în timp ce memorați, atunci asigurați-vă că aveți de-a face cu ele. Materialul va fi mult mai bine dacă o persoană extrage independent necesarul.Dacă nu înțelegeți nici un cuvânt în abstract sau manual, atunci nu fiți leneși să vă uitați la valorile lor, amintiți-vă că va fi mult mai ușor.

Al patrulea Consiliu.

Repetați ceea ce doriți să vă amintiți. Dacă aveți un auditiv rău, dar o memorie vizuală bună, atunci următorul exercițiu vă va fi util. Imaginați-vă această situație. Te-ai întâlnit cu un prieten și ți-a dat un număr de telefon. Din păcate, nu aveți nimic de scris. Imaginați-vă mental telefonul mobil și, în timp ce interlocutorul vă dictează numărul, trebuie să îl formați mental pe telefon. Întreabă-i să repete numărul, și de data asta, spune-o. Folosirea unui astfel de exercițiu vă va afecta cu siguranță memoria din partea pozitivă.

Cincea Consiliu.

Descoperiți unul nou. Gândiți-vă la următoarea situație. În timp ce urmăriți știri sau un film, nu vă deranjează să vă gândiți că trebuie să vă amintiți un eveniment. Informații interesante rămân spontan în memoria dvs. Pe de altă parte, acea parte a tinerilor studenți care frecventează în mod regulat prelegeri și este angajată pe parcursul întregului semestru, de regulă, nu are dificultăți în pregătirea examenului. De ce se întâmplă acest lucru? Răspunsul este simplu. Materialul este amintit la nivelul inconștient, iar când vine timpul de sesiune, studentul îl poate folosi cu ușurință.

Consiliul al șaselea.

Fiti atenti la auto-organizare. Dacă creierul tău nu-și dă seama ce anume și la ce moment trebuie să-și amintească cum poate să-și amintească de el? Un lucru minunat este un jurnal. Cei care cred că jurnalele au fost inventate pentru cei care au amintiri rele, care nu își amintesc greu ce trebuie să facă, nu sunt corecte. Jurnalul este necesar în primul rând pentru organizarea de sine, planificarea timpului. Un alt sfat este să vă pregătiți pentru școală sau să lucrați seara, să nu amânați această activitate dimineața, pentru că vă riscați să intri într-o situație când întârziați locul potrivit și nu aveți timp să vă pregătiți cu adevărat. Obișnuiți-vă să faceți totul la timp.

Cum se dezvoltă memoria

Al șaptelea Consiliu. • Elaborați propriile reguli pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei. Cum se face acest lucru? Ascultați și priviți-vă bine. Indicați momentele în care vă amintiți cu mare dificultate ceva. Lucrați în situațiile indicate. Punerea unei cruci pe mâna ta nu este o opțiune pentru mulți. Avem nevoie de o alternativă. Fă-ți un mic patut, într-o oarecare măsură, în formă și frunze mici lipite în cele mai proeminente locuri ale apartamentului sau biroului. Cu toate acestea, nu scrieți toate informațiile despre ele, este mai profitabil pentru dezvoltarea memoriei să faceți desene asociative sau înregistrări despre ele, iar creierul dumneavoastră trebuie să-și amintească cele mai de bază.



Add a Comment