Cum sa devii frumos



Cum să devii frumos? O astfel de întrebare este pusă de sine (și de mai multe ori) de către fiecare femeie. La urma urmei, toți vrem să fim atrăgători. Nu pare atât de greu să creezi un portret al unei frumusețe. Trebuie să aibă fața dreaptă, nasul mic, ochii mari, figura subțire, părul lung, are o piele perfect netedă.

Atributele indispensabile ale frumuseții pot fi numite ușurință a mișcărilor de mers și de mișcare. Toate acestea într-un ideal. Cu toate acestea, putem spune că fiecare femeie poate fi frumoasă, chiar dacă figura ei nu este perfectă.


În prezent, un panaceu a devenit tot felul de diete, inclusiv al autorului. Amintiți-vă, despre dietele celebrităților. Un număr considerabil de femei au fost în dietă de ani de zile, sperând să obțină un singur rezultat cunoscut și dorit. Este puțin probabil ca ei să înțeleagă că își torturează trupurile, că o astfel de luptă poate da, ca un efect maxim, un efect pe termen scurt. Combaterea excesului de greutate conduce la faptul că o femeie începe să-și considere corpul drept inamic. Începe să se lupte cu obiceiurile ei și își stabilește, în orice caz, obiectivul de a câștiga peste ele. Fără a vedea rezultatul dorit, femeia începe să se dispună. O dispreț pentru voi înșivă nu va deveni niciodată o sursă a frumuseții interne sau externe.

Doar dacă ne îndrăgostim de noi înșine, ne putem face să admirăm. Împrăștiindu-ne cu noi înșine, vom învăța cum să mâncăm corect, pentru că nu vrem să acționăm în detrimentul organismului iubit.

Sfaturile destul de ușor de implementat, care sunt enumerate mai jos, pot elimina necesitatea de a cheltui o sumă imensă de bani pe o mare varietate de măști și creme. Care sunt regulile de baza ale frumusetii?

Regula numărul unu

– obțineți suficient somn. Ce duce la lipsa de somn? Nu, nu numai pentru durerea de cap și sentimentul constant de oboseală. Saculele sub ochi, tenul nesănătoase – toate acestea indică faptul că nu ați mai dormit și nu vă decorează deloc. Concluzie: asigurați-vă un somn sănătos deplin. Ventilați camera înainte de a vă culca (cel mai bun timp pentru a merge la culcare este înainte de miezul nopții).

Regula numărul doi

– Vizitați aer liber cât mai des posibil. Minimul de plimbare este o oră (pe zi). Oxigenul este util nu numai pentru respirație, ci și pentru celulele din piele. Și ce va fi starea ta dacă vei petrece întreaga zi acasă? Dacă este posibil, încercați să mergeți în pătrate, parcuri și chiar mai bine în afara orașului. Și, bineînțeles, puteți merge întotdeauna puțin înainte sau după muncă, numai că este recomandabil să alegeți o cale mai puțin „bogată” cu gaze de eșapament.

Regula numărul trei

– mutați. Mișcarea este viața. Și frumusețea, bineînțeles. Dansul, aerobica, modelarea – toate acestea vă oferă posibilitatea de a simți cât de fizic este perfect corpul vostru. Nu este necesar să fii angajat doar sub îndrumarea unui instructor experimentat. Amintiți-vă cât de distractiv a fost în copilărie atunci când ați jucat volei pe plajă, bouncers, oameni de capturare, nebunii omului orb sau pur și simplu alergând în jurul valorii. Nu vă refuzați plăcerea de a vă deplasa! Ei bine, sau cel puțin mergeți la o plimbare cu familia sau prietenii. Și poate, totuși, să călărească o bicicletă? Înțelegeți, viața este foarte interesantă! Aflați unde vă puteți înscrie în rafting pe râu sau aflați sportul ecvestru. Gândiți-vă la o activitate activă într-o zi liberă și o veți petrece nu numai cu o furtună de emoții pozitive (care în sine este deja bună), ci și cu beneficii pentru sănătate.

Regula numărul patru

– nutriție echilibrată. Este echilibrat. Nu puteți să muriți de foame și să nu mâncați prea mult (în mod egal). Mănâncă bine, consumul excesiv de produse de făină, băuturi carbogazoase, alimente grase este mai frumos și mai sănătos decât tine. Microelemente și vitamine – acestea sunt principalele componente ale alimentelor, care sunt importante pentru organism. Vitaminele din grupa B, precum și vitaminele A și E sunt utile pentru piele și păr. Mănâncă mai multe legume și fructe. Nu uitați de calciu, care este conținut în produsele lactate fermentate, deoarece deficitul său afectează în mod necesar starea dinților, unghiilor și părului.Fosforul și iodul veți găsi în fructe de mare și fier – în mere, ficat și carne.

Regula numărul cinci

– țigări pentru tine nu există. Dacă aveți un obicei atât de rău ca fumatul, atunci, cât mai curând posibil, scăpați de el. Dacă nu fumezi, atunci fii mândru de acest fapt, nu încearcă niciodată să începi. Țigările afectează în mod negativ atât figura cât și pielea, ca să nu mai vorbim de sănătatea corpului în ansamblu. Ce ne da fumatul? Vocea groasă, ridurile timpurii, tonul pielii cenușii … Ai nevoie de ea? Nu!

Regula numărul șase

– să fie atenți la alcool. Nu abuzați de băuturile alcoolice.

Regula numărul șapte

– să acorde atenție la curățarea pielii. Trebuie să faceți asta în fiecare seară. Pielea ta ar trebui să respire. Porii nu trebuie să rămână sigilați cu murdăria acumulată în timpul zilei. Spălați-vă fața cu săpun dacă nu aveți alte mijloace la îndemână: un gel pentru spălare sau loțiune.

Regula numărul opt

– preparatele de protecție solară nu sunt doar inventate. Mai ales dacă vă caracterizați prin piele ușoară, atunci vara, nu-i neglijați. Pielea se va îmbătrâni mult mai devreme dacă este expusă constant la băile sale solare.

Regula numărul nouă

– pielea de iarnă are nevoie de o protecție specială. Măștile de hidratare sunt atât de necesare pentru pielea dvs. în timpul iernii. Are nevoie de creme speciale care nu permit codul să se usuce repede. Roșeața, furnicătura este un semn de lipsă de hidratare. Buzele merită o atenție deosebită. Restaurarea rujului sau a balsamului pentru buze vă va fi utilă în cazul în care buzele apar crăpături. Nu uitați de pielea mâinilor. Numai mănușile și mănușile nu le pot proteja complet. Aplicați crema pe mâini imediat ce vă întoarceți de pe stradă. Masați peria. În cazul în care mâinile sunt foarte uscate, puteți lăsa crema aplicată noaptea.

Regula numărul zece

– produsele nutritive și hidratante sunt create pentru a păstra frumusețea și sănătatea pielii. Pentru vârste diferite, ele sunt diferite. Dar nu aplicați crema în fiecare zi. Periodic, pielea trebuie să se odihnească. Din când în când, schimbați crema pe care o utilizați de la o altă linie cosmetică. Astfel, efectul cremei asupra pielii va deveni mai eficient.

Regula numărul unsprezece

– nu uita de garderoba ta. Rochie elegant, crede-mă, acest lucru se poate face nu numai în buticuri scumpe. Nu vă fie frică să experimentați. Rochie eficient și nu puteți urmări cele mai recente tendințe de modă. Principalul lucru este să vrei să o faci.

Regula de douăsprezece

– aspectul se poate schimba într-o anumită măsură odată cu vârsta. Apărut, de exemplu, riduri – acest lucru nu este un motiv pentru a cădea într-o stare deprimată.

Numărul de regulă treisprezece

– optimismul ar trebui să vă însoțească întotdeauna. Frumusețea interioară nu este mai puțin importantă decât frumusețea exterioară. Zâmbiți mai des. Farmecul zâmbetului tău te poate face cel mai atractiv.

Regula numărul paisprezece

– tratați-vă cu dragoste. Ar trebui să te simți frumos pe plan intern, să fii sigur de tine. Nu puteți obține rezultatul dorit dacă vă tratați negativ. Părăsește casa cu capul ridicat și umerii tăi drept. Adevarata frumusete vine din interior, realizeaza ca esti frumos!




Add a Comment