Cum de a crește încrederea



Oricine, chiar dacă are abilități profesionale, are nevoie de încredere. Este determinată de stima de sine subiectivă, credințele, starea psiho-emoțională, starea de spirit interioară. Oamenii sigure pot formula gândurile în mod clar, pot fi un bun interlocutor.

Dar uneori nu putem evalua în mod adecvat abilitățile noastre, ne îndoim de noi înșine. Trebuie să fii încrezător în diferite aspecte ale vieții tale – în eforturile tale, în talentele tale, în abilitățile tale, în capacitatea ta de a comunica. Acest articol vă va oferi sfaturi care vă vor ajuta să vă eliminați îndoielile, să dezvoltați încrederea în comunicare și în calitățile voastre.


Cum de a crește încrederea

Nu încerca să scapi de îndoieli.

Orice persoană care începe ceva nou trebuie să se lupte cu îndoieli. O să-l primească? Lucrarea lui nu va fi în zadar? Merită amintit fraza Hesse, care a spus că credința și îndoiala sunt strâns legate una de cealaltă, stipulând una. Aceasta înseamnă că incertitudinea este un lucru natural, care va fi în mod necesar la începutul oricărui proiect. Și nu încercați să fugiți de acest lucru, nu este nimic înspăimântător. Deci, merită să nu le rezolvați, ci doar să vă faceți propriul lucru, nu ascultând vocile interioare interferante. Îndoielile sunt emoții care nu sunt legate de realitate. Dacă faceți tot ce puteți, ezitarea se va dispersa.

Să cunoască momentele când credința dispare.

Merită subliniat situațiile în care există îndoieli. Pot fi câteva minute de adormire. Apoi te poți obișnui și să fii condescendent. Și dacă ignorați complet vocea interioară, puteți face întotdeauna o corectură pentru starea emoțională obișnuită pentru o astfel de situație. Dacă există un anumit tipar, prețul acestor îndoieli va scădea. Și, dimpotrivă, este necesar să surprindem momente de încredere în sine, concentrându-ne asupra lor. În această stare, trebuie să ne gândim la un subiect care generează îndoieli. Pe valul de vigoarea și puterea va fi mai ușor să se hotărască ceva.

Cunoașteți punctele forte.

În momentul tulburării, un singur comentariu lipsit de griji din exterior poate deteriora încrederea în acțiune. Din nefericire, oamenii supraestimează semnificația momentului actual, transferându-l imediat la percepția globală a vieții. Realizarea faptului că acestea nu sunt capabile de nimic duce la gândul că a fost întotdeauna așa. Uitați atât succesele anterioare, cât și punctele forte. În astfel de momente nu poți să te dedici starea de spirit, dar merită să încerci să te apreciezi cu adevărat. Există o mulțime pe care o persoană o poate și ce a realizat deja. Faptele vor ajuta la revenirea unei viziuni adecvate asupra realității. Și este pe ele și ar trebui să se bazeze, și nu pe emoții momentan și îndoieli.

Nu ascultați pe cei care vorbesc despre lipsa de speranță a cazului.

Când există vreo îndoială cu privire la succesul cazului, cineva dorește întotdeauna să se consulte cu familia și prietenii. Unde altcineva puteți găsi sprijin? Dar se întâmplă ca ei, dimpotrivă, să avertizeze despre deznădejdea evenimentului. Unii oameni se gândesc doar la confortul lor psihologic, și nu la fericirea personală a altui. Dar sunt puțini oameni care sunt nesiguri? Și sunt doar câștigători în jur? Mulți pur și simplu s-au temut să meargă într-o călătorie separată, ei cred că alții din același motiv nu pot reuși. Acești oameni așteaptă eșecul tău, pentru că norocul îi va reproșa. Va fi un angajat capabil să dea un sfat bun pentru a începe o afacere? De aceea merită să nu luați sfaturi nu de la toate la un rând, ci de la cei care au obținut cu adevărat succes în domeniul cerut. Cu ei ar trebui să luăm un exemplu.

În momente de îndoială, imaginați-vă perfect. Incertitudinea noastră uneori încearcă să se prezinte ca un bun simț. Credem că suntem incapabili să facem ceva din motive obiective. Deci, tipul se teme să se cunoască de fată, considerându-se urât, prost, știind că are deja pe cineva. De fapt, toate acestea sunt trăsături de insecuritate. Trebuie să formați în cap imaginea sinei ideale. Nu se teme de nimic și este mereu încrezător în el însuși.Cum ar acționa clona noastră ideală într-o situație critică? Ar fi retras? Dar nu vă grăbiți să vă grăbiți să repetați după el toate acțiunile, deci nu suntem perfecți. Trebuie doar să ne dăm seama că nu diferă decât prin temeri și îndoieli și ele nu ne permit să acționăm. Apoi, problema încetează imediat să fie atât de complexă încât părea. Și acum va fi mult mai ușor să decideți asupra acțiunii.

Amintiți-vă că totul depinde numai de noi înșine.

În momentele în care vă îndoiți, trebuie să înțelegeți că totul depinde de voi. Noi suntem cei care determinăm succesul cazului. Dacă dai dovadă de zel, cu siguranță o vei face. Și dacă nu, atunci nimeni nu intervine încercând din nou. Fiecare dintre noi este liber să manifeste calitățile noastre înnăscute, ceea ce ne va ajuta să obținem ceea ce vrem de la viață. Voința noastră depinde mai mult decât credem de obicei. Și trebuie să nu mai vedem obstacole peste tot. Drumul va fi stăpânit de cel care merge!

Renunțați la paranoia.

Uneori se pare că toată lumea din jurul nostru ne urmărește atent, observând deficiențe, greșeli, memorarea cuvintelor. De fapt, toată lumea este obsedată de problemele lor. Oamenii se gândesc la ei înșiși, chiar și pretinzând că îi ascultă pe ceilalți. De aceea, paranoia este inutilă. Nu vă fie frică să vorbiți sau să vorbiți public. Și noi în mod clar nu suntem în centrul universului, astfel încât toată lumea să se gândească la noi.

Ascultă-i pe alții. Dacă învățăm să ne concentrăm pe altcineva decât pe noi înșine, mintea noastră nu va avea timp să ne îngrijoreze îndoielile. De ce să nu ascultă oamenii din afară și să nu vă faceți griji doar despre voi înșivă? Deci, nu numai că vă puteți uita temerile, ci și mai atent la ceilalți, observând ceva nou în ele.

Scapa de perfectionism. Trebuie să înțelegem că nimeni nu este ideal, inclusiv pe noi. De asemenea, este necesar să o acceptăm. Continuând de aici, este necesar să nu mai reacționați dureros la eșecurile dvs. Dar ei încearcă să se agite de încrederea în sine. Deci, dacă înțelegeți pasul sau cuvintele greșite, trebuie doar să trageți concluzii și să nu repetați greșeli în viitor. Va fi mult mai productiv decât să vă reproșezi pentru greșeli.

Nu vă fie teamă de oameni. Suntem înconjurați de oameni, fiecare dintre ei având propriile sale slăbiciuni și neajunsuri. Adevărat, ei pot arăta extrem de sigur de sine. Nu presupuneți că există numai profesioniști în jurul nostru. Mai degrabă, dimpotrivă, există mai mulți oameni incerți și mai îndoielnici de sine. Îl ascund mai bine. Și oamenii nu trebuie să se teamă, mai ales dacă nu ne pot face rău. Șefii noștri, colegii, femeile și bărbații sunt la fel ca noi.

Nu trebuie să pari mai bine decât tine.

În încercarea de a convinge pe alții că suntem cei mai inteligenți și cei mai buni, este important să nu exagerăm. Va fi cea mai bună dovadă de îndoială de sine. Când nu ne simțim puterea, încercăm să-i convingem pe alții în jurul lor. Așa că o laudă ostentativă, vanitatea, asertivitatea în comunicare poate spune despre îndoieli și incertitudini interioare. De aceea nu poți încerca să te arați mai bine decât în ​​realitate. Merită să începi să crezi cu tine însuți. Și pentru ceilalți, trebuie să vedem exact cine suntem. Nu fi prea modest.

Cum de a crește încrederea

Cu moderatie, modestia impodobeste oamenii. Și dacă nu poți să te simți mai bine decât tine, atunci nu trebuie să-ți reduci posibilitățile. Dacă se întreabă despre meritele interviului, atunci de ce nu vorbiți cu încredere despre ele? Dacă o persoană vorbește cu îndrăzneală despre cele mai bune calități ale sale, atunci aceasta mărturisește încrederea în sine. Acest lucru este remarcat din lateral, curgând în încredere în persoana însuși. Deoarece nu ne îndoim, vorbind despre virtuți, așa că nu există nici un motiv să căutăm neajunsuri. Dacă calitățile noastre sunt apreciate de ceilalți, atunci nu vă stânjeniți prin a primi complimente. La urma urmei, merităm cu adevărat. Trebuie doar să vă mulțumesc pentru cuvintele frumoase adresate dvs.

Afișați încrederea în sine.

Și, deși am vorbit deja despre cât de important este să fii tu însuși, în unele situații merită portretizată încrederea când simți lipsa ei. Mai întâi de toate, este pur și simplu profitabil, astfel că este creată o imagine pozitivă. Oamenii sigure sunt mai iubiți și mai de încredere de ei. Și sub iluzia unui astfel de sentiment, o parte din ea, totuși, trece la noi. Adesea, incertitudinea noastră este o emoție care împiedică manifestarea unor calități reale. Dar nu poți continua sentimentele, ci ia-i sub control.

Menținerea fondului comercial.

Este ușor să zâmbești mai mult, să fii interesat de problemele altora și să-i încurajezi. Acest lucru va ajuta la câștigarea interlocutorilor. Iar când vă sunt predispuse, încrederea va fi mai ușor de păstrat.

Fii sincer.

Este important să vorbiți deschis despre opiniile dvs. și să vă împărtășiți gândurile. Acest lucru va ajuta sa nu devii auto-absorbit. Dar, în același timp, merită evaluat situația, nu va afecta această abordare confortul celorlalți? Fiind nesigur, nu ne exprimăm întotdeauna, păstrând ceva înăuntru. Dar nu ajută la câștigarea încrederii, ci doar o ia. Dezvoltarea de sine ne face să ne deschidem, pentru oamenii apropiați trebuie să fim întotdeauna sinceri. Puteți vorbi în siguranță cu privire la opiniile dvs. și, dacă greșesc, de ce nu sub influența unor critici rezonabile și argumente pentru a le schimba? Este atât de interesant – de a dezbate subiecte diferite, de a vă extinde orizonturile. Vorbind cu glas tare și prezentându-le instanței celor din jurul tău, trebuie să renunți la toate îndoielile. Acest lucru aduce încredere în sine, pentru că ne punem la încercare criticii și punctului de vedere al altcuiva. Astfel de factori întăresc credința. Și nu așteptați pe cineva să facă primul pas, uneori puteți să-l luați singur, dacă circumstanțele au acest lucru. Dialogul sincer va îndepărta toate barierele. Și dacă suntem cinstiți cu un om, atunci el ne va răspunde la fel. Și când înțelegem că suntem deschiși, ea va da încredere.

Atenție la datele externe.

Nu uitați că se întâlnesc pe haine. Dar mintea, carisma și farmecul sunt importante, jucând chiar un rol important.


Nu poți fi timid.

Trebuie să învățați să vorbiți clar, în timp ce priviți interlocutorii în ochii voștri și nu fluturați cu mâinile. Nu frecați degetele, nu luați buzele, nu trageți sunete. Este necesar să înveți să te monitorizezi pe tine însuți și pe corpul tău, să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare. Mai devreme sau mai târziu, nu va mai exista nici o urmă de timiditate. Apoi, gândurile dispar din cap, care vă împiedică să decideți ceva important. Cu ei, barierele interne se topesc și ele.

Ajutarea oamenilor.

În caz de asistență, nu va trece neobservată. Experienta, abilitatile si cunostintele noastre vor fi apreciate. Și atunci cu siguranță vom primi răspuns dacă nu cu sprijin, apoi cu recunoștință, crezând în noi. Aceasta este o bază bună pentru obținerea încrederii.

Nu căutați o problemă numai în tine.

Da, adesea trebuie să fiți capabilă să vă asumați responsabilitatea pentru dvs. și să nu o transferați altora. Dar cu această regulă este nevoie de îngrijire. Uneori nu înțelegem și nu acceptăm, dar nu prin vina noastră. Poate fi vinovat și alții. Cineva, în principiu, nu este capabil să înțeleagă și nu este gata să facă legătura, în timp ce alții râd de ideile celorlalți, afirmând ei înșiși. Și cineva este supărat pe toată lumea, criticând pe toată lumea și pe toate. Merită să luați acest lucru și să nu vă blamați pentru ceea ce nu este vina noastră.

Să ne gândim la ce urmează? – Ați făcut o impresie proastă? Și ce? Ce se va întâmpla în continuare? Este atât de important ce gândesc oamenii pentru tine pentru prima dată și cu cine, cel mai probabil, nu veți avea contacte? Există temeri că fata nu va merge la o întâlnire? Dacă se întâmplă acest lucru, viața nu se va opri. De ce să vă fie frică? Există frică de seful? Dar ce poate face, pentru că el este aceeași persoană cu propria răspundere. Copiii din grădină se tem, de asemenea, de profesorii lor, să nu fie ca ei. În viața noastră există multe motive pentru frică – interviuri, vorbire despre salarii. Lăsați oamenii să creadă că vor, avem propriile noastre scopuri. Un fel de frică nu ar trebui să stea în calea noastră.Dacă întrebarea „ce urmează” ne vom întreba de fiecare dată cu frică și îndoială, vom înțelege că multe situații nu merită să vă îngrijorați. Unii oameni sunt complet inofensive, de ce să fiți jenat din cauza temerilor lor?

Ține-ți părerea. Există lucruri despre care trebuie să vă mențineți o poziție clară și viziuni ferme. Și atunci nu poți să te grăbești să fii de acord cu toți. Nu e încăpățânare orb. Eroarea va fi apărarea agresivă și asertivă a judecăților. Acest lucru sugerează că există o anumită poziție deliberată, pe care opinia obișnuită nu o poate scutura. Cuvintele și acțiunile ar trebui să se bazeze pe astfel de principii. Iar acest tip de încredere vă va ajuta să vă ocupați de afacerea dvs.

Învață din viața însăși.

Este ușor să găsești mai multe seminarii și cursuri care vor ajuta la construirea încrederii în sine. Dar de ce să plătiți, dacă realitatea însăși dă multe motive pentru a dezvolta astfel de calități? Vom fi învățați să ne comportăm pe exemplul situațiilor artificiale. Încrederea este necesară pentru viață, așa că ar trebui să învețe. Pentru aceasta trebuie să comunicați mai mult, să vă familiarizați cu oameni interesanți. Sfatul primit ar trebui să fie aplicat în practică, observându-se și realizând la ce momente se manifestă incertitudinea. Apoi merită să ne gândim de ce se întâmplă acest lucru și ce să facem cu el în continuare. O lecție bună va fi drumeții pentru interviuri, vor deveni clase libere de comunicare de afaceri.

Dezvoltați-vă.

Este dificil de crezut in calitatile cuiva daca sunt slab dezvoltati. Pentru a-și realiza propria forță, ei trebuie să fie prezenți. O parte importantă a încrederii în sine este percepția de sine și starea emoțională. Dar numai aceasta nu este suficientă. Creșterea credinței trebuie în mod necesar să se desfășoare împreună cu dezvoltarea de sine, atunci în om va apărea acea pe care se va baza conștientizarea oportunităților. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă îmbunătățiți calitățile personale. Dezvoltarea puterii de voință și a autocontrolului va ajuta la citirea blogurilor specializate, artei și literaturii de predare. Merită să vă gândiți la îmbunătățirea competențelor profesionale, la realizarea scopului final și la urmărirea acestuia. Merită întotdeauna să căutați să găsiți ceva nou și să învățați în această lume. Și odată cu dobândirea de noi competențe, încrederea în sine va crește, de asemenea. Cum se poate îndoi ce a fost dat atât de mult timp și ce este mai bun decât ceilalți?

Cum de a crește încrederea

Acceptați neajunsurile lor.

În afară de cunoașterea punctelor forte, nu trebuie să uitați de neajunsuri. Și acest lucru este important, deoarece o atitudine calmă și atentă vă va ajuta să înțelegeți ce trebuie să lucrați. Și nu te concentra pe asta, pe faptul că nu știi cum. De ce să nu te gândești la ceea ce știi în continuare, dar există unele dezavantaje. Deci, vor exista calități care pot fi îmbunătățite, unele pot fi inutile și, în general, nimic nu se poate face. Dar acest lucru este normal – nu puteți fi perfect. Puteți să faceți o listă a ceea ce este în neregulă cu viața și apoi să luați în considerare toate punctele. Iar aceste neajunsuri nu sunt o dată și o constantă, ci ceva la care poți lucra. Datorită eforturilor, totul se poate schimba. Dacă credeți că toate calitățile pot fi dezvoltate (și acest lucru este într-adevăr așa) și să vă străduiți pentru acest lucru, puteți evita situațiile de viață în care se manifestă incertitudinea. Cei care au dificultăți în comunicare vă pot sfătui să vorbiți mai mult cu oamenii. Dacă există o teamă de a vorbi în fața publicului, atunci există doar o modalitate de a învăța acest lucru. Nu trebuie să ne fie frică, dar mergeți mai departe.

Nu așteptați sosirea încrederii, dar începeți să acționați.

Acest sfat este atât ultimul, cât și cel mai important. Nu așteptați până în momentul în care frica și nesiguranța vă părăsesc sufletul. Deci, puteți să vă petreceți toată viața fără să începeți nimic. Trebuie să înțelegem că temerile nu vor dispărea, ei, așa cum am menționat deja, însoțesc orice caz. Și nu puteți deveni încrezător în sine până când nu începeți să treceți peste complexe și să stoarceți. Contrar acestora, este necesar să ne luptăm cu anxietatea. Scopul nostru nu este să scăpăm de frică, ci să-l controlam.Și cu cât este mai puternică, cu atât mai ușor va fi pe termen lung. Așteaptă, când devine ușor, nu merită. Viața ne va tempera și face ca personajul să fie solid.



Add a Comment